جرح القب

الراياضة
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كمال الاجسام تحسن من الجنس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


المساهمات : 138
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

مُساهمةموضوع: كمال الاجسام تحسن من الجنس   الجمعة فبراير 29, 2008 2:39 pm

كمال الأجسام أكثر من مجرد رياضة، فهو أسلوب حياة. تزيد كتلة الجسم عن طريق تحفيز العضلة من خلال التمارين الحادّة المستندة إلى أسلوب الحياة الصحّي عموما.

التمارين المكثفة التي تحدث يمكن أن يزيد من الدافع الجنسي. أيضا، امتلاك جسم أقوى وأكثر لياقة سيزيد من احترام الذات ويحسّن المظهر الخارجي، ويجعل الرجل أكثر جاذبية للجنس الآخر. اتبع هذه الخطوات لتتعلّم كيف تستعمل كمال الأجسام للحصول على حياة جنسية رائعة.

الخطوات:
1. قم بعمل تمارين اللياقة بشكل منتظم بحيث تتضمن التمارين الهوائية وتمارين الوزن.
2. اتبع حمية صحّية تتضمّن الكثير من الماء والمصادر الجيدة من البروتين.
3. قم ببناء كلّ العضلات بالتدريج، لكن اعمل تمارين إضافية للعضلات التي تستعمل في أغلب الأحيان أثناء النشاط الجنسي، مثل المؤخرة، السيقان والأكتاف.

ملاحظة:
إنّ المكوّنات الأساسية لكمال الأجسام الناجح هو أداء التمارين المطلوبة، مع التخطّيط المتوازن والحصول على فترات الاستراحة. لا يجب أن تتجاهل أهمية أيّ من هذه المكونات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mylove.my-goo.net
 
كمال الاجسام تحسن من الجنس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جرح القب :: الى كل من يحب كمال الاجسام-
انتقل الى: